農曆年期間，與家人到了星加坡。
在烈日當空下，就算作好了防曬，皮膚也難途一劫。經我多年的試驗後, 大家不妨試試以下的食物, 可增強皮膚的美白效果。
番茄
這是最好的防曬食品。
番茄富含抗氧化劑番茄紅素，可淡化斑點，
每天只要攝入16毫克番茄紅素便可將曬傷的危險程度下降40％，
而熟番茄比生吃的效果更好。
薏仁
薏仁的蛋白質能軟化皮膚角質層，使皮膚更光滑，減少皺紋和消除黑斑。
西瓜
西瓜含水量在水果中差不多是稱霸的，所以特別適合在夏季或暴曬後補充人體水份。
而西瓜汁中還含有多種有益健康和美顏成份。
例如: 多種具有皮膚生理活性的氨基酸。
這些成份容易被皮膚吸收，對皮膚的滋潤、防曬很有幫助，而西瓜還能增强美白效果。
檸檬
含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。
跟據各種研究，檸檬能有效降低皮膚癌發病率。
我喜愛每天在溫水中加入兩至三片與檸檬一起飲用，既方便又有效。
另外，我也愛每天服用來自日本的Magas Vitamin E&C 的檸檬補充粉末效果相同，而且更方便。
但每人體質也有所不同，所以要適量地和均衡地服用，千萬不要過量呢！
