今天是2012年的最後一天, 我們應該把所有的不快忘掉,
用愉快的心情來迎接2013年!新的一年是一個新開始, 願天下所有人也快快樂樂,
高高興興地與你所愛的人在一起.
我在香港SHEMOM的專欄
12.30.2012
12.19.2012
保持青春肌膚，先從基本的潔面程式開始
「保養」其實也是一門很高深的學問,
因為大多數人也只會著重使用昂貴的護膚品去護理肌膚,
但坦白說平日每天作好深層清潔的護理程式和瞭解不同「護膚品」的成份永遠也會比只是使用昂貴的護膚品更有效。
首先, 怎樣去為肌膚作好預防呢?
我們要選擇一種適合自己的卸妝乳液或卸妝油, 千萬記得要先卸妝才可洗臉。
而潔面用的潔面產品一定要溫和, 不會令臉部愈洗愈幹。
洗臉最重要是徹底除去皮膚的污垢汗漬,角質和妝容等。
而潔面後最好用花水或護膚水沾濕化妝棉, 然後敷在面上3分鐘,
或輕輕把花水或護膚水拍在面上。
借著肌膚還微濕的時候, 我們先搽上精華素, 接著再搽上乳霜或乳液。
在日間不論是晴天或陰天也要加強防曬隔離, 這樣不但避免紫外線的照射,
還有效減低肌膚產生斑點與皺紋。
另外, 勤敷水分面膜和一星期敷一次深層清潔面膜, 能潔淨皮膚和替皮膚補水。
我建議大家加強保濕來使肌膚保持水嫩狀態。
我建議大家加強保濕來使肌膚保持水嫩狀態。
我們一起努力吧!
我在香港SHEMOM的專欄
11.30.2012
女人一定要懂得「養生」的道理。
「養生」是一門很高深的學問, 我們不單要從頭至腳的保養, 還要從內至外的保健。
一個女人如果只是單靠外表保養得好, 而不注重身體內在的調理, 坦白說這個並不是終身美麗的準則。
我從少至大也很喜歡嘗試不同的美容產品, 保健產品, 滋補湯水, 健康和美顏食品等。
我喜歡從失敗中吸取著不同的經驗, 慢慢地我學懂了什麼是保養和養生。
養生
隨著年齡增長,新陳代謝減慢, 我們更需要重整日常的飲食習慣。
最基本的時早餐和午餐可以進食多一點, 但晚餐便應相對減少一點;
尤其是澱粉質類的食物不宜在晚上進食太多。
因為澱粉質在進食後會轉化為糖份, 我們應盡量平均攝取。
平常我們應多攝取抗氧化食物, 例如: 蘋果, 杏仁, 蕃茄, 黄豆, 藍梅,椰菜和三文魚等。
我極力推介多喝綠茶, 因為它是屬於未發酵茶，
而當中的兒茶素為強力抗氧化物質，可以阻止壞的膽固醇氧化，因此不會堆積在血管壁變成斑塊。
而蕃茄所含有的抗氧化物「茄紅素」, 可以幫助對抗老化產生的疾病，甚至可以預防癌症。
當我們擁有足夠的抗氧化能力, 便可以趕走不好的自由基,
這樣我們便可遠離疾病和達到美顏抗衰老的功效。
我有一個習慣已跟隨我多年了, 那便是每週選擇一天「吃素」, 因為我們的腸胃也需要休息。
另外我們應該時常保持心境開朗, 凡事不要太過執著, 愛笑的人是不會變老的。
建議平日多做運動和提升自己的睡眠質素, 千萬不要忘記頸部也要貼在枕頭上,
而肩部也要碰到床墊上才是正確的位置, 再配合適合自己的枕頭和床墊,
這樣才可提高睡眠品質。
坦白說養生之道並非一定要花費很大, 只要我們能在飲食和日常生活習慣上互相配合,
這樣我們便可越活越健康, 越活越年輕。
下期待續「保養之道」。
我在香港SHEMOM的專欄
11.19.2012
從內到外的排毒聖品 -有機健康飲品 朝の青汁
最近真的很忙, 除了要為我的護膚品公司在來年訂下一連串的計畫外,
還要商討從日本新代理到港的朝の青汁的推廣策略。
朝の青汁是繼Nabelle後, 讓我一試難忘的產品。
我不得不花費力氣親自飛到日本跟他們傾談代理的事宜。
朝の青汁適合6或以上的人士飲。
而它特別適合注重健康, 偏食或進食蔬菜不足人士飲用。
每天持續飲用, 有效促進腸道蠕動和排清毐素及清理自由基。
最重要便是減少宿便及改善膚質。
我習慣旅遊的時候, 隨身攜帶獨立包裝的朝の青汁在身邊,
而我的小朋友也很喜愛。
你可直接以80cc沖水飲用或混合牛奶、豆漿或各式飲品混合飲用。
你亦可混合你喜愛的乳酪食用。
我分別在Shemom.com和Lady Qooz.com贊助了朝の青汁給親愛的讀者們,
若果你們對朝の青汁有興趣,, 不妨參與是次活動。
跟著便碰上我的生日, 朋友接二連三的替我慶祝, 真的令我萬份感動。
每年我的生日會主題也不同, 今年他們替我挑選了「睡衣派對」, 大家也過得很開心呢!
我很感恩我能夠遇上一班很愛護和支持我的知心好友在身邊,
最難得的是每一位也跟我情同家人般的互相免勉和相親相愛。
在我正日生日的那一天, 我們一家到了我很喜愛的NOBU午餐(我們絕對是NOBU的超級粉絲,我和我的他差不多品嘗過世界各地的NOBU了) 。
跟著我的他帶了我到一個很特別和可愛的地方「CREAMY MAMI CAFÉ」。
「我是小忌廉」是我兒時和現在最喜愛的卡通, 每當我遇到不如意的時候,
我也會拿出我的珍藏「我是小忌廉」DVD重看再重看。
「CREAMY MAMI CAFÉ」是期間限定, 由11月1日至2月1日,
所以喜歡「我是小忌廉」的朋友們, 千萬不要錯過呢!
縱然食物一般, 但我的他對我的心意和兒時的珍貴回憶往往比任何東西重要。
今年我的生曰過得很充實和快樂, 因為能夠與至愛的家人和一班知心好友在一起已足夠令我樂在心頭呢!
我在香港SHEMOM的專欄
11.08.2012
對抗乾燥季節，選用最好的美白保濕面膜
天氣轉季了, 我們的護膚品也是時候轉季呢!
踏入冬季, 我們要好好為肌膚注入雙重水分, 也是適當時候好好為肌膚做好美白準備。
夏季的太陽特別猛烈,我們往往會不經意地把肌膚"曬黑"了,
所以在冬季的時候,我們要好好為肌膚進行自我美白療程。
首先，我們要從美白保濕面膜開始:
以下這些是我常用的秋冬面膜:
1)
來自英國的Jo Malone是我從少就喜愛的香水品牌
數年前推出了護膚品系列, 但反應不太熱烈。但我卻情有獨鍾它的蜜糖桃駁梨補濕面膜。香濃的桃駁梨味道令你有衝動把它吃進肚裡,再加入蜜糖在內, 肌膚立刻注入充足水份。
而桃駁梨含有極豐富的維他命C, 能有效減退黑斑點和細紋。
2）來自澳州的perfect potion也是我很久之前喜愛的全天然護膚品牌
曾經在數年前進駐香港, 但維持不到三年便全面撤出。
我獨愛它們這個全天然植物保濕面膜。它能令肌膚變得柔軟嫩滑。
3）來自加拿天的天然有機品牌Nabelle當然是我至愛
這個新推出的有機玫瑰亮白保濕面膜藴含多種珍貴的天然草本力量,
例如: 月見草可鎖緊肌膚水分,舒緩敏感肌膚。
而當中的博士茶,白茶及金盞花等有機植物精華, 具高度抗氧化,
能消除肌膚暗啞,用後能增加彈性，是一年四季的寳物。
另亦可隨意加入1至2滴的水溶性香熏油以捉升護膚效果。
4）來自臺灣的FaceQ頁裝面膜
它比我的美麗日記更保濕，而且它們更出產不同成份可供選擇。
而我比較喜歡這個葡萄籽和綠茶面膜。
葡萄籽不但能預防黑色素形成,並能保持肌膚的彈性, 避免下垂而產生皺紋。
綠茶具有卓越的抗氧化功能，有效去除暗啞令肌膚亮白。
這個FaceQ面膜很便宜, 我很多時候用來當手和腳部面膜呢!
讓我提供一個小秘方給大家：
我們可以把數滴護膚油混合在面膜內，然後一起敷在面上。
我們亦可使用數滴護膚油先按摩面部，才敷上面膜。
兩者也能令面膜更浸透入肌膚的底層。
鎖定我的微博: Amyli_李燕兒
http://www.weibo.com/u/1789789410
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10.21.2012
輕巧實用的護理工具，隨時隨地在家享受Home Spa的樂趣
現代人生活節奏急速, 工作繁忙, 因此不能常常抽空到美容院做護理。
所以我很喜歡在世界各地搜尋不同的美容用品, 讓我能夠隨時隨地在家享受Home Spa的樂趣。
以下這幾個美容用品是長期陪伴在我身旁的生活必備,
產品除了實用以外, 更加上細小的外型, 讓人一試難忘。
(一)先看看這個好像棒棒糖的足部去角質棒: 只要把棒棒糖上的浮石輕鬆來回磨擦便能輕易去除頑固的死皮。
以下這幾個美容用品是長期陪伴在我身旁的生活必備,
產品除了實用以外, 更加上細小的外型, 讓人一試難忘。
(一)先看看這個好像棒棒糖的足部去角質棒: 只要把棒棒糖上的浮石輕鬆來回磨擦便能輕易去除頑固的死皮。
(二)綿羊腳底按摩器: 只要把棉質的毛毛綿羊腳底按摩器套在腳底, 通過震動來舒緩腳底疲勞。
不要少看這個體質細少的按摩器, 它的效用絕對令你意想不到。
(三)按摩球: 特殊凸起按摩球體功能設計, 只要把它放在你希望按摩的部位下,
然後輕輕壓在按摩球上面, 可以達到指壓按摩的功能。而指壓按摩的力度是以自己能承受的力度來壓下按摩球來加強和減弱刺激按摩。
我個人覺得壓在腰的底部最有效用, 按摩球真的能促進血液迴圈,
消除疲勞, 按摩後真的放鬆不少。
每天花一點點時間按摩和做護理, 除了能養生外,
還可舒緩每天所承受的工作壓力。
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