輕巧實用的護理工具，隨時隨地在家享受Home Spa的樂趣

現代人生活節奏急速, 工作繁忙, 因此不能常常抽空到美容院做護理。

所以我很喜歡在世界各地搜尋不同的美容用品, 讓我能夠隨時隨地在家享受Home Spa的樂趣。

以下這幾個美容用品是長期陪伴在我身旁的生活必備, 
產品除了實用以外, 更加上細小的外型, 讓人一試難忘。


(一)先看看這個好像棒棒糖的足部去角質棒: 只要把棒棒糖上的浮石輕鬆來回磨擦便能輕易去除頑固的死皮。

(二)綿羊腳底按摩器: 只要把棉質的毛毛綿羊腳底按摩器套在腳底, 通過震動來舒緩腳底疲勞。
不要少看這個體質細少的按摩器, 它的效用絕對令你意想不到。

(三)按摩球: 特殊凸起按摩球體功能設計, 只要把它放在你希望按摩的部位下,
然後輕輕壓在按摩球上面,  可以達到指壓按摩的功能。而指壓按摩的力度是以自己能承受的力度來壓下按摩球來加強和減弱刺激按摩。

我個人覺得壓在腰的底部最有效用, 按摩球真的能促進血液迴圈,
消除疲勞, 按摩後真的放鬆不少。

每天花一點點時間按摩和做護理, 除了能養生外, 
還可舒緩每天所承受的工作壓力。


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讓小腹平坦的「排毒蔬菜湯」

剛剛的中秋節與家人一起到了新加坡數天。

我們近這兩三年已不下數次到過新加坡旅遊，但仍然樂而忘返。

每趟假期過後，也會為自己進行排毒數天。是不是很神奇，究竟什麼是排毒呢？

其實我的排毒方法是一連數天喝六種特定蔬菜食材烹調的湯。

這個湯不限制喝多少，喝到飽肚也沒問題。

因為就是藉著蔬菜的力量，把身體的廢物和多餘油脂排出體外。

尤其乘搭長途航機後，當身體出現浮腫情況後，我便會立刻喝這個排毒蔬菜湯消水腫。

*但身體屬"寒涼"者,，不能連續喝數天 。

人人的體格不同，最好也是先咨詢醫生或營養師的意見。

這個排毒蔬菜湯在一天的早、午和晚也可以喝，

但一定要先喝湯後才可進食其它的食物。

如把它取替三餐只喝湯也可以， 但自少要吃一餐來增強體力。

切記要餐前喝一碗湯滿足飽肚感，那就不會吃太多東西了。

做法很簡單，基本上只是使用以下這六種蔬菜:

1) 椰菜

被譽為天然的胃藥,有利尿和解毒的作用。它含有豐富的維他命U，維他命C ,鈣質和大量食物纖維。

2）白蘿蔔

是一種低熱量的食物，但它含大量的維他命C， B1、B2和消化酵素，能幫助腸道蠕動，有助排毒。

3）蕃茄

又名西紅柿和金蘋果。它內含有檸檬酸和蘋果酸成份，能促進新陳代謝，分解體內脂肪以助減肥。

4）洋蒽

與大蒜相似，含有＂蒜素＂及硫化物，能幫助新陳代謝。而硫化物還提高肝臟脂肪代謝的效果。

5）新鮮冬菇

所含的香菇素，既可溶解膽固醇，亦有降脂作用。

6）乾蘿蔔絲

是客家人喜愛的食品之一。隨著在太陽的紫外綫下照射後，鈣，鐡，維生素B1、B2的含量提升了。它具有利尿，消化和解毒的效用。

注意：煮湯前，先把乾蘿蔔絲放在水中浸泡15分鐘才放進湯裡。

**把以上的材料，切成小份，然後把2/3水注入煲內。

水滾後，把所有材料放入煮45分鐘便完成，直接食用便可。

為什麼會造成肥胖呢？

因為宿便停留在大腸裡還會吸收過剩的營養和水分，這就是造成肥胖的最大元凶。

 

排毒蔬菜湯最令我驚喜的是把宿便排出體外，

而你會發現喝了這個湯後，小腹會平坦不少呢！

有興趣的不妨與我一起排毒一起修身, 讓健康美麗長伴我們身邊。

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