暴曬前後的緊急護理

不知從何時開始，我愛上了陽光與海灘。但要在猛烈陽光下不被「曬黑」，真的非常有難度。在剛剛過去的農曆新年，我到了馬爾代夫和新加坡旅行。在這兩個長期陽光充沛的地方，相信或多或少也會被「曬黑」。

在猛烈的陽光下，大家對護膚更不能鬆懈，為了不被曬傷，事前和事後的防曬，美白和補濕功夫一定要做足。在防曬方面，記緊每隔四十五分鐘補一趟。至於曬後護理，我會每天各服用一包Magnas維他命E&C和朝の青汁。維他命E&C可以有效抑制自由基對肌膚的傷害，還可撃退體內黑色素和淡退色斑。而朝の青汁的乳酸菌能避免體內毒素堆積和具抗氧化功效。

 

 

而我亦會在使用Body Lotion時加入Nabelle的Vitamin C Serum， 每天早和晚塗在全身，在內外雙重保養下，皮膚很快會回復白滑。

團體精神

 

我覺得小朋友從小應該培養做運動的習慣，除了強健身體外，還可以讓他們明白到什麼是「體育精神」。回想當初讓我的大寶去打冰上曲棍球的時候，除了我的弟弟是全力支持外，身邊全是反對的聲音。我的媽媽還問我為什麼這麼多運動不學，你偏偏選擇這個很容易受傷的冰上曲棍球呢？

                                                   七歲～第一次的冰上曲棍球試堂

                                                         第一次穿上冰上曲棍球裝備

 

 

每當大寶上溜冰課的時候，我留意到他非常羨慕身邊的大哥哥在打冰上曲棍球。再加上我的一點私心，我決定讓他試試看。在加拿大留學期間，我迷上了冰上曲棍球。當我下課後，我常常到「maple leaf centre」觀看冰上曲棍球比賽。我漸漸發現這個運動除了「酷」和「刺激」外，與藍球和足球一樣，可以訓練到「團體精神」。這個運動不是一個人的運動，就算你再厲害也不能夠一個人去完成整場比賽。幸運地，大寶遇到很多很好的教練。他起步比其他隊友慢，因為他們很多也是從四、五歲開始學習冰上曲棍球的，而他卻是從七嵗開始。大部份隊友也訓練到另一層次，不過教練卻讓他學懂什麼是「不要比較和不要放棄」，這是我覺得比什麼也重要。

                                               十歲～二月份的時候到深圳參加了交流賽

 

      十歲～剛剛在星期天完成了Typhoon球會的聯賽，大寶代表的"magic team"拿了冠軍

 

經過這三年多的訓練，他真的迷上了冰上曲棍球。去年我還讓他參加了捷克的冰球訓練營，他除了在冰球技術上進步很多外，還學懂了獨立。今年我決定再讓他參加其他冰球訓練營，我不是要讓他成為冰之驕子，反而希望大寶能夠明白什麼是「團體精神」和 「一分耕耘一分收穫」。

 

甜點

我一直也很喜歡吃甜點，尤其是蛋糕。不過我對蛋糕的要求也頗高，除了它要滿足我的味蕾外，我還會留意蛋糕店背後的故事。如果以上兩方面也能滿足到我的要求，我便會變成了它們的長期客戶。

 

不過我喜愛的蛋糕店只有兩間，一間是位於日本北海道的「The Fruitscake Factory 」，每款水果蛋糕也是它們的皇牌。品牌獨特之處是它們每天只選用最新鮮最甜美的水果，而所有用來製作蛋糕的水果也會列明其糖度在店內的黑板上，保証水果是絕對新鮮甜美。最方便的分店是在札幌大丸百貨內，而草莓蛋糕便是我的最愛，軟綿綿的奶油海綿蛋糕再配上新鮮的草莓，真的讓人難以抗拒呢！

 

至於另一間令我鍾情的蛋糕店便是英國的「The Royal Touch」，而它們剛剛在海港城登陸了呢! 我最愛便是它們的「The Royal Chocolate Biscuit Cake」。 據聞這款蛋糕也是威廉王子童年時的最愛，而這款充滿愛和回憶的味道，亦成為威廉王子於2011年與凱特大婚時指定的結婚蛋糕 。我愛它那濃濃的朱古力內加入了英式脆餅、 紅莓及無花果乾果。這麼美味的蛋糕，再配上一杯玫瑰薰衣草花茶，簡直是最佳的配搭。

 

迷上 SPA

從我12歲開始，便嚷著要跟媽媽一起上美容院做護理。自此之後，我便不能自拔地愛上各式各樣的美容療程。還記得在美國三藩市留學期間，剛掀起SPA(水療)的熱潮，那時我嘗試了人生的第一次SPA，便瘋狂地愛上了。

每次旅行，我都會尋找不同的SPA，這已經變成了我的一種喜好。經過這麼多年的尋覓，令我最情有獨鍾的還是泰國布吉的鳥巢SPA。一直以來我也深信水療是一種很有效的天然舒緩身心療法。由、水、環境、香薰油和音樂的配合再加上適當的按摩手法，幫助我們達到身、心和靈的放鬆。而這個令我堅持每年到訪數次的鳥巢SPA便是最能令我體會到什麼是五感療法。當你躺在樹上的「鳥巢」享受著各種SPA療程的時候，就仿如置身大自然的森林中，房內的裝飾很有原始風味，再聽著鳥兒的叫聲，在這麼美妙的環境下，身、心和靈完全可以得到全方位放鬆，你又怎能不愛上它呢？